Hønefoss Fight Gym & Ringerike karateklubb

 

“Like fullkontakt-barn leker best” er det er ordtak som heter,eller det vil si det er det fra idag! Søndag 30 januar var det satt av at par tre timer til en aldri så liten treningsutveksling mellom Hfg og Rkk. Som man allerede har vært inne på ar selvsagt her linken at begge bedriver fullkontakt med liten eller ingen beskyttelse,noe som man ikke kan forstå før man har prøvet det ut selv. Continue reading

Dont Bore Me – avis-ref :)

Lokalavisen har skrevet et stykke om årets DBM, og det er meget god omtale å få med seg! Og det skal jo sies at nettopp dette har vært og er et mål for Ringerike KK; mer enn bare kampsport. RKK skiller seg ikke bare ut når det kommer til prestasjoner og nivå innen kampsport i nærmiljøet. Klubben har nå i over 10 -TI – år drevet alternativ trening for intereserte klubber fra andre grener. Når dette er sagt så er det de siste 3-5 årene som virkelig har satt fart på denne delen. Continue reading

SPIRIT CAMP 14-15 AUGUST 2009

Spirit Camp – flytter grenser

14.-15. august var det klart for å avholde Spirit Camp som siste del i oppkjøringen til HSK 93-jentene. Etter å ha kjørt knallhard treningsmessig både i hardhet og mengde skulle Spirit Camp sette et punktum i oppkjøringen.
Spirit, guts eller vilje er det som ble hovedfokus på samlingen, som navnet tilsier.Det var satt opp to økter på fredag kveld,den 1.økta med bevegelse og ”kom i gang” øvelser,den 2. ble et kapittel for seg. Innledningsvis ble det fortalt at dette er Spirit Camp,dere skal kjempe,ha det vondt,grine og overvinne! 2.økt fredag kveld inneholdt alt dette.Øvelser som er fysisk knallharde satt opp mot det å holde fokus mot smerte, utmattelse og dårlige odds. Her må man ville, og da menes det MÅ VILLE! Continue reading

Lunner på siste sommerbesøk

Onsdag 24. juni var det foreløpig siste runde med Lunner-jentene..

..tirsdag 15. september er det ny økt!!

Desverre har jeg ingen bilder fra denne runden, så noen fra 1.gang blir brukt istedet. Gjennom juni har det blitt kjørt en økt i uken som et alternativ for fysisk trening. Hva som blir gjort har vi vært inne på før,så denne gangen skal vi ta for oss hva har det gitt oss? Continue reading

Lunner håndball på besøk

Dette ref er fra sommerens første trening – klikk her for siste trening 🙂

Onsdag 3. jJuni kom Lunner Håndball på besøk for å få en liten smak av hva det fullkontakt karate som treningsverktøy har å tilby. Vi har den siste tiden fått enorm pågang i forskjelligige type lag og grener som ønsker dette. Og når vi får tilbud på stående fot om flere økter må det være noe å hente for mange. Vi ser også nå hvor mye selve fullkontakt mentaliteten skiller seg ut ifra de tilbud som disse gruppene har fått. Flere av lagene har også hatt annen type kampsport trening,men det har manglet noe i følge trenere og utøvere. Derfor er det meget stort å greie å fylle dette tomrommet som har vært,og er et søken for mange lag (personer) om dagen. Continue reading

HSK-jenter 93 – 6. beste lag i Norge!

Om du er fra Ringerike og ikke har lagt merke til denne gjengen fra før, så er du én: låst ned i en kjeller på ubestemt tid, eller to: så daff at du forbløffer vitenskapen!

HSK 93-laget har vært den faste sammenarveidspartner som Ringerike KK har hatt over lang tid. I all hovedsak har det da vært Svein Arne Haugerud og Steffen Haukedalen (meg ja!) som har hatt barmarkstrening eller alternativ trening. Men ved flere anledninger har vi blandet laget med medlemmer fra Ringerike Karate Klubb. Det er ingen selvfølge at slikt fungerer, for det å sette mennesker i sammen og forvente at dette blir gull er og blir alltid en utfordring. Hvorfor? -fordi vi ér mennesker, og visstnok forskjellige!

Linn flyr – “Dont Bore me camp”

Nå i helgen har laget prestert noe så bra som å bli nr.6 i Norge! Dette er en utrolig bra prestasjon mtp hvor mye det satses i de tyngre klubbene som har store navn i toppserien,proffesjonelle apparat rundt seg så og si osv. Selv om man ikke er inne i norsk håndball så har “alle” hørt om Nordstrand, Fyllingen, Asker m.fl men det er ikke på langt nær de som har hørt om HSK…ikke før nå iallefall! Laget har hatt en hard sesong,og håndball er ingen frøkensport. Og jo bedre laget er jo flere kamper får man også selvsagt ettersom man avanserer i cup spill. Dette tærer hardt på kropp og ikke minst hodet, og denne delen har vært en av lagets store styrker. Stor entusiasme og posetivitet har tatt dem lengere enn de fleste, det er garantert, for det ser man jo. Alle ALLE vet at når de harde, vonde takene kommer så faller det mange av. Continue reading

Ådal IL Håndballgruppa har entret karatehallen!!

Torsdag var det Ådal som for første gang skulle prøve hva slags trening det var snakk om når det kom til fullkontakt-karaten`s fysiske trening. Dette laget er siste skuddet på “barmarkstrening” stamme denne sesongen. Og det i dobbel forstand. Med Hsk 93 jentene, Lunner damelag og Ådal nå så er kapasiteten sprengt. Det avholdes jo også 8 forskjellige økter rent karatemessig også,så da har man nok å drive med!

Continue reading